7 Преимущества постоянных столов и активных рабочих станций

Прошло 45 дней с тех пор, как Полностью отправил в штаб-квартиру миссии две активные рабочие станции, и наша команда уже требует (по-дружески, конечно) больше снаряжения! Больше постоянных столов, больше стульев Tic Toc, больше, больше, больше!

Переключение между сидением, ходьбой и стоянием за столом жизненно важно для вашего здоровья. Модерация является ключевым фактором, и именно поэтому мы любим наши активные рабочие станции. Наши столы, стулья, маты и доски предназначены для правильного выравнивания наших тел во время работы.

Прежде чем мы расскажем о семи быстрых преимуществах перехода на активное рабочее пространство, нам, вероятно, следует определить, что это за активная рабочая станция!

Что такое активная рабочая станция?

Более активное рабочее пространство = более человеческое рабочее пространство. Это включает в себя наличие столов, стульев и других рабочих принадлежностей, которые поощряют органичное движение и позы.

Команда Fully революционизирует производительность труда на своих фантастических рабочих столах, стульях и канцелярских принадлежностях и является лидером в этой области, когда речь идет о разработке продуктов, способствующих здоровой практике работы.

Что использует Миссия?

Вот наша установка:

  • (2) Jarvis Bamboo Постоянные столы (72x30 ')
  • (2) Стулья HAG Capisco с черной подкладкой HAG и StepUp - угольный эко-полиэстер
  • (2) Коврики Topo против усталости - стандарт, черный
  • (2) Полные настольные ящики
  • (2) Натуральные стулья Tic Toc - черный
  • (2) Балансировочные доски Tic Toc Stand - черный
  • (2) Люмен светодиодные настольные лампы - черный
  • (2) Jarvis Ноутбук Arms - черный
  • (2) Комплекты для управления проводами

Итак, что же делает эти столы и стулья такими особенными? Стол Jarvis легко регулируется (он моторизован!), Поэтому вы можете сидеть или стоять столько, сколько захотите! Когда вы садитесь в кресло Capisco, оно имеет отличную поясничную поддержку и позволяет сидеть вперед, вбок или назад. Когда вы поворачиваете кресло и наклоняетесь вперед, позвоночник остается ровным, почти как на мотоцикле Tron.

Хорошо, может быть, не совсем так, но вы поняли идею.

Последняя часть рабочей станции, настольная лампа Lumen, не делает нас более активными, но она определенно облегчает работу.

Светодиодные настольные лампы Lumen имеют 35 различных настроек (пять световых температур, каждый с семью уровнями яркости), которые мы используем, чтобы избежать усталости глаз и раздражающих головных болей в конце дня.

И лучшая часть о Полностью экипировке? Все легко настроить и работает в тандеме, чтобы вы двигались весь день!

Теперь давайте погрузимся в преимущества постоянных рабочих мест и активных рабочих станций!

7 Преимущества переключения на активную рабочую станцию

1. Стоя (даже на рабочем месте) снижает риск ожирения

Знаете ли вы, что американцы сидят в среднем по 13 часов в день? И все же, по словам исследователя ожирения Джеймса Левина, «стулья смертельны». В течение нескольких десятилетий исследований он обнаружил, что длительные периоды сидения замедляют обмен веществ и способствуют накоплению жира. Просто периодически вставая во время работы, вы мгновенно уменьшите риск ожирения. Активные рабочие станции будут поддерживать вашу продуктивность и поддерживать форму.

Как мы это делаем: Мы стоим за партами Jarvis около часа, а потом уже полчаса переключаемся на стулья. Как мы упоминали в начале, модерация - это ключ!

Совет для профессионалов: Обязательно установите высоту стола на должном эргономическом уровне. Значит, ваши локти должны быть расположены в форме буквы «L» во время набора текста и убедитесь, что монитор находится на уровне глаз.

2. Проводить несколько часов, стоя за столом каждый день, как марафон

Вроде, как бы, что-то вроде. Стоя сжигает больше калорий, чем сидя - если быть точным, около 0,7 калорий в минуту. За год сгорело около 30 000 калорий! По словам доктора Джона Бакли, это эквивалентно бегу примерно десяти марафонов за один год ... интенсивной подготовки не требуется.

Как мы это делаем: Нам доставляет немного больше удовольствия, так что именно здесь появляются наши балансировочные доски Tic Toc Stand. Балансировочная доска перемещается вместе с вами, когда вы переносите свой вес из стороны в сторону. Он удерживает вас на ногах и не дает суставам запираться.

Toasty все еще пытается понять это ...

3. Приказы врачей: сидеть весь день плохо

Все еще не уверены, что сидеть за столом весь день опасно? Ну, врачи очень серьезно относятся к этому. По словам Дрю Армстронга из Bloomburg, «сидение перед монитором компьютера в течение всего дня может быть официально против совета врачей». Но не бойтесь - рабочие станции Fully - это идеальный способ оставаться активными и продуктивными.

Как мы это делаем: мы проводим встречи в конференц-зале, используя стулья Tic Toc. Таким образом, мы продолжаем двигаться во время собраний, где могут быть длительные периоды сидения. Кроме того - мы записываем подкаст The Story на наших стульях Tic Toc!

Наш стол для переговоров с Tic Tocs, спрятанным под ним. Плюс стул Capisco для забав!

4. Пребывание более часто может увеличить вашу продолжительность жизни

Действительно ли увеличить продолжительность жизни так же просто, как вставать? Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, ответ звучит громко: «Черт, да!» Работа в вертикальном положении может добавить к вашей жизни более двух лет. Вы так же, как и мы, рады этой активной рабочей станции?

Как мы это делаем: мы можем увеличивать нашу продолжительность жизни, но стояние может все еще стать довольно утомительным. Вот почему мы любим наши коврики Topo Anti-Fatigue. Коврики стимулируют движения в ногах, которые могут помочь вашему телу вернуться к своему естественному выравниванию. Это работает с обувью, но мы должны согласиться с Фулли, когда они говорят: «Носки или босые ноги - вот где это».

5. Уменьшите риск сердечно-сосудистых заболеваний: встаньте и начните двигаться

На данный момент, это не будет шоком, что сидя весь день увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Активные рабочие станции позволяют вам вставать и двигаться во время работы. Все, чего вам не хватает сейчас, - это несколько силовых гимнов, которые помогут вам завоевать мир.

Как мы это делаем: проводите собрание на прогулке. Хотя в каждой компании нет служебной собаки (например, Toasty), вы можете гулять и разговаривать с коллегами на встрече. Мало того, что это помогает с кровотоком, прогулка четверти мили вокруг блока может дать вам новые идеи и позволяет обеим сторонам уйти от компьютера в течение нескольких минут.

6. Сидеть не просто вредно для тела ...

... Это тоже не здорово для вашего ума!

Исследование, проведенное ранее в этом году, показало, что сидячий образ жизни - как сидячее - связан с истончением структур мозга, которые необходимы для формирования памяти. Еще хуже? Было обнаружено, что последующие периоды сидения с физической активностью не отменяют эффектов. Лучший способ сохранить разум и здоровье своей памяти - это избегать длительных периодов сидения в целом.

Как мы это делаем: мы делаем нашу работу на ногах! Большая часть нашей работы требует присутствия за столом, поэтому мы стараемся использовать все возможности, чтобы выйти и повозиться. Яркий пример: наслаждаться видом на пляж с дроном…

Нет активных рабочих станций на выезде, но мы взяли дрон… и наши толстовки!

7. Стоя на вашем столе улучшает настроение и уровень энергии

Люди, которые используют постоянные столы, сообщают о меньшем стрессе и усталости, чем люди, которые сидят за своими столами весь день. Доказано, что работа на работе повышает уровень энергии, что делает ваш день в офисе более счастливым. Как вы можете победить это?

Как мы это делаем: двигай столы! Мы используем предустановленные настройки на рабочем столе Jarvis, чтобы разные люди могли переключать столы одним нажатием кнопки! Очевидно, мы большие поклонники наших активных рабочих станций, и наша команда любит это!

Посмотри на эту счастливую улыбку!

Как насчет вас?

Активные рабочие места отлично подходят для вашего ума, тела и производительности! Какой механизм вы используете, чтобы сделать свой офис более удобным для людей? Поделитесь своими мыслями и предложениями в комментариях ниже!

Если вам понравилась эта статья, дайте ей хлопок (или 50?) И поделитесь ею с коллегой!

Нужна отличная мебель и аксессуары, чтобы превратить ваш офис в активное рабочее место? Проверьте снаряжение Фулли здесь.