Знакомство с зоной - изменение состояния вашего настроения одним нажатием кнопки

Каждый год люди тратят более 4 триллионов долларов на попытки изменить свои штаты. Это в два раза больше ВВП России! Ты один из них? Да, изменяющая сознание государственная экономика огромна. Это включает в себя последний раз, когда вы пошли на пробежку (дофаминовый выстрел, также известный как «уровень бегуна», который организм отпускает, чтобы уменьшить боль)… Или время, когда вы занимались йогой или медитацией, чтобы отключиться от повседневной жизни… И, конечно, давайте не будем забывать кофе ты выпил этим утром! Будь то для чистого удовольствия, чтобы избежать реальности или для немедленного изменения настроения, ясно, что это то, что каждый делает в разной степени.

Почему мы изменяем наше состояние ума?

Это была область, на которой я сосредоточился во время получения степени в области психологии и неврологии в Кембриджском университете. Моя диссертация была о том, как нейротрансмиттеры влияют на регуляторные центры в мозге и тем самым регулируют настроение и поведенческие изменения. Существуют внутренние и внешние факторы, которые способствуют балансу нейротрансмиттеров и, в конечном счете, тому, как мы чувствуем, думаем и ведем себя.

Когда они становятся неуравновешенными, это может привести к стрессу, депрессии и беспокойству. Это область повышенного внимания, так как мы видим рекордные уровни стресса и выгорания, при этом 350 миллионов человек страдают от общих психических проблем во всем мире. Эти люди отчаянно ищут решения, а также компании, в которых они работают, и государственный сектор, который заботится о них.

Эти уровни особенно ярко выражены у миллениалов, которые живут очень напряженно и напряженно; они часто ищут немедленные решения и быстрые решения. Чувствую себя подавленным? Принимайте антидепрессанты. Хотеть спать? Принимайте снотворное. Люди знают, что они хотят чувствовать, и если это отличается от того, что они чувствуют в настоящее время, они будут самостоятельно назначать лекарства и ожидать немедленных изменений. Но эти быстрые решения могут усугубить проблему и привести к ухудшению психического здоровья.

Кто победит в изменении своих штатов, и почему нас это должно волновать?

Это работает безумно хорошо для некоторых людей - посмотрите на Вима Хофа, который поднялся на Эверест в одних шортах и ​​футболке, Майкла Фелпса, который выиграл 8 олимпийских золотых медалей за ту же неделю, или на Ричарда Брэнсона, который управляет многомиллиардной империей из 300 предприятий. Эти титаны растягивают определение того, что возможно.

Эти люди не сверхчеловеческие. Это нормальные люди, которые овладели одним конкретным навыком: искусством доступа к мощным психическим состояниям. Государства, в которых они могут испытывать повышенную креативность, повышенную производительность и ускоренное решение проблем. Но, что более важно, чувство мира и спокойствия, которое позволяет им иметь дело с любой жизненной ситуацией.

Если вы сейчас думаете: «Да, я понимаю, но это профессиональные спортсмены и бизнесмены с высокими показателями…», вы правы. Мы не говорим, что каждый должен стремиться к такому уровню производительности, но в нашем современном мире крайне важно, по крайней мере, правильно понять основы. Методы, которые они используют, имеют основополагающее значение для удовлетворения наших потребностей, и мы остаемся мотивированными! Мы живем в постоянно растущей стрессовой среде с рекордными уровнями стресса и выгорания. Неудивительно, что каждый третий человек страдает от плохого психического здоровья, и в 2017 году британские компании обошлись в 34,9 млрд фунтов.

В сегодняшнем мире нам всем нужны эти «суперсилы», чтобы не просто быть продуктивными, но сохранять ум здоровым!

Так как же мы туда доберемся? Тенденция к естественным альтернативам ...

С ростом осознания связи между разумом и телом люди движутся к более естественным альтернативам. Это означает, что, скажем, вместо того, чтобы тянуться за кофе, люди все чаще находят другой способ проснуться или сосредоточиться, скажем, с помощью медитации или упражнений. Вместо того, чтобы принимать снотворное / снотворное, 64% миллениалов будут использовать музыку для снятия стресса. Эти новые способы привлекательны, потому что они доступны, масштабируемы и редко вредны.

В благосостоянии внимательность - одна из самых горячих отраслей, и такие компании, как Headspace, по слухам, превосходят оценку в полмиллиарда долларов (оценивается в 250 миллионов в 2015 году), поскольку люди ищут способы лучше сфокусироваться и снять стресс. И хотя музыка уже является огромной индустрией с точки зрения потребления, за последние десять лет произошло оживление, и теперь люди готовы платить за нее, о чем свидетельствует недавняя заявка на IPO Spotify. Более того, Spotify отметил, что плейлисты настроения и активности являются движущей силой бизнеса и всей отрасли. Просто посмотрите на Youtube видео и музыку для сна, в том числе и с 62-миллионными хитами, и станет ясно, что это не ниша, а полная интеграция в жизнь многих из нас.

Хотя медитационные и музыкальные плейлисты работают в некоторой степени, чтобы изменить психические состояния, у них все еще есть некоторые проблемы, чтобы стать действительно действенными и трансформирующими для всех, в любое время и в любом месте. С одной стороны, медитация не имеет привлекательного, забавного фактора, разнообразия и не вписывается в современный образ жизни многих людей. С другой стороны, музыка, в том виде, в каком мы ее употребляем, не создана специально для того, чтобы преобразовать ее и научить по принципам, влияющим на мозг. Там, где люди обращаются, например, к YouTube, контент имеет низкое качество и фрагментирован. Это возлагает на пользователя бремя поиска, использует подход «попробуй и проваливай», чтобы выбрать его без какой-либо «объективной» проверки. Самое главное, что в этих решениях не хватает, это возможность измерить их эффективность, что является обязательным условием, если мы хотим исследовать, отслеживать и улучшать их.

Сила музыки

Существует доказанное исследование, которое показывает уникальные эффекты музыки, изменяющие разум и тело. На высоком уровне это включает в себя: как элементы музыки могут быть изменены, такие как темп, высота и тембр, чтобы повлиять на возбуждение (например, сердечный ритм, расширение зрачка), настроение и творческий потенциал; как мозг синхронизируется естественным образом с частотами вокруг него, таким образом, манипулируя ими, вы можете увлечь его в определенные полосы частот, которые связаны с конкретными психическими состояниями. На более глубоком уровне ассоциации, якоря, воспоминания и то, как мы слушаем (пассивные или активные), влияют на наше восприятие музыки и ее эффективность, чтобы привести нас в желаемые состояния. Например, музыка для отдыха и сосредоточения более эффективна, если она новая и не имеет связанных воспоминаний. Кроме того, используя силу музыки, можно ослабить некоторые депрессивные симптомы, повысить нейропластичность мозга и помочь облегчить боль.

Использование музыки для исцеления, возможно, возникло более тридцати тысяч лет назад. Но это искусство было потеряно, поскольку оно стало использоваться в качестве основного развлекательного инструмента. Более поздние исследования о влиянии музыки используются недостаточно и не были полностью переведены из экспериментов в реальные приложения. Более того, не было особого внимания к отдельным индивидуальным вариациям, которые важны в применении музыки, так как мы знаем, что музыкальные предпочтения играют ключевые компоненты успеха.

И хотя музыка не в полной мере использует свой потенциал для изменения настроения, почти все мы можем почувствовать ее влияние и потенциал, даже если мы не до конца ее понимаем. Мы ищем его возвышающие свойства, почти подсознательно, каждый день.

Так что, если мы овладеем наукой и искусством изменения состояний, используя музыку? С каким универсальным обращением мы можем помочь?

Представляем ZONE

По всем причинам, изложенным выше, мы создали ZONE. Первое научное, персонализированное и преобразующее приложение, которое поможет вам в любой момент («Зону») одним нажатием кнопки. Мы создаем новый способ для вас сознательно и эффективно использовать музыку для широкого спектра положительных эмоциональных и исполнительных эффектов, применяя уникальную методологию, основанную на науке и искусственном интеллекте.

Изначально мы создали музыку с музыкальными терапевтами, учеными и музыкантами, чтобы привести вас в расслабленное и сонное состояние. Мы также предложим клинически поддерживаемую музыку наряду с нашим домашним звуком, чтобы помочь людям с более серьезными психическими проблемами, такими как беспокойство, истощение и депрессия. Помогая людям расслабиться, мы перейдем в другие состояния, включая фокусировку и заряд энергии.

Как это работает?

1. Приведено в действие наукой

Зона сочиняет новую, привлекательную музыку, основанную на научных принципах, с помощью опытных музыкальных терапевтов и музыковедов. Это означает, что на самом деле это работает и быстро приводит вас к желаемому состоянию.

2. Работает на искусственном интеллекте

Наш звук выполнен в уникальном многоуровневом формате, который позволяет нам менять музыку в режиме реального времени, чтобы улучшить качество звучания.

До и после каждого сеанса в приложении Zone мы измеряем частоту сердечных сокращений либо с помощью телефона, либо через интеграцию с монитором вашего сердца, например часами Fitbit или Apple. Мы объединим это с такими данными, как ваша ежедневная активность, физические упражнения и режим сна, чтобы точно предсказать, какая песня, например, лучше всего поможет вам замедлить частоту сердечных сокращений, когда вы хотите уменьшить скорость, или помочь вам сосредоточиться.

3. Создано с инновационными музыкантами

Мы сотрудничаем с музыкантами, которых вы любите, для создания контента в соответствии с нашими научными стандартами, которые соответствуют поставленной задаче, и в то же время сохраняют талант артиста.

4. Простота в использовании и по требованию

Приложение Zone - это решение для разных настроений и по требованию. Больше не нужно тратить время и энергию на просмотр нескольких приложений и веб-сайтов, больше никакой рекламы (никогда!), Никаких перерывов - только ваша зона по запросу, когда вам это нужно.

Кто команда за Зоной?

Я Сайра Гилл, генеральный директор и соучредитель Zone. Последние десять лет я занимался созданием и масштабированием технологических компаний (включая Groupon / Rocket), инвестированием и консультированием компаний (Investec и Balderton Capital), а также наставничеством стартапов (Techstars). После изучения психологии и нейробиологии в Кембриджском университете я одержимо интересовался тем, как работает мозг и улучшается самочувствие. Это проявляется в моих ежедневных навязчивых упражнениях (буткемп Барри и йога), здоровом питании и медитации на музыку.

Именно это привело меня в прошлом году к участию в программе ускорителей Zinc (подробнее о Zinc читайте ниже!).

Здесь я познакомился со своим соучредителем и техническим директором Zone Яссин Ланда, когда мы присоединились к программе Zinc пять месяцев назад. Он удивительный разработчик и специалист по данным, он невероятно эрудированный и веселый! Мы, естественно, стремились друг к другу через нашу страсть к целостному благополучию, самоконтролю и музыке; с точки зрения слушания, а также его невероятного влияния на мозг, влияющего на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя.

Мы привлекли людей, чтобы они помогли нам создать контент и внедрить науку в нашу музыку. У нас есть сеть консультантов в музыкальной индустрии, музыкальной терапии и в ведущих университетах, чтобы помочь нам в нашей миссии.

Мы нацелены на то, чтобы с помощью музыки помочь 2 миллиардам тысячелетий быстро добраться до нужной зоны.

Мы не будем останавливаться на достигнутом, но распространяться на другие поколения и более терапевтического использования.

Наше видение заключается в том, чтобы создать мир, в котором музыка создается и настраивается в реальном времени специально для каждого человека.
Зона застройки уже была очень полезной и супер веселой! Если вы хотите использовать наш продукт, зарегистрируйтесь здесь (мы даем исключительный год бесплатной музыки нашим бета-тестерам и начинающим пользователям) или свяжитесь с нами по адресу info@zonenow.io. Мы будем проводить некоторые живые мероприятия, так что следите за обновлениями!

Что такое цинк?

Цинк - это «инкубатор», который отбирает людей для создания компаний с целью решения самых больших проблем в мире с использованием масштабируемой технологии. Zinc поддерживается лондонской компанией Venture Capital LocalGlobe, возглавляемой Робином и Солом Кляйном.

Первая миссия программы «Цинк» заключается в улучшении психического и эмоционального здоровья женщин и девочек, и каждый инкубируемый бизнес должен иметь возможность помочь по меньшей мере 100 миллионам человек в развитом мире. Наша программа объединила 50 впечатляющих людей, работающих в области технологий, бизнеса, науки и психического здоровья, которые затем были сформированы в компании. Мы прошли обширную подготовку по психологии и поведенческим наукам, узнали о новейших технологиях и научных исследованиях в этой области и связались с мировыми экспертами, чтобы дать нам лучшее понимание психического здоровья.

Результат? 20 компаний, работающих в таких секторах, как транспорт, рабочее место, финтех, цифровое здравоохранение, перинатальная поддержка, пожилые люди, цифровое время на экране, мероприятия на свежем воздухе, и все они предназначены для улучшения психического и эмоционального здоровья женщин и девочек.

Компании занимаются всем, от расширения прав и возможностей детей с хорошими цифровыми привычками, до поддержки женщин через фертильность и перинатальный цикл, вплоть до одиночества и изоляции в дальнейшей жизни.